Har du nogensinde tænkt over, hvor meget du drikker om dagen?

Vi har alle sammen behov for at drikke.

Børn mellem 10 og 15 år skal helst have mellem 1 og 1,5 liter om dagen.

Det sundeste er at drikke rent vand fra hanen.

Men der er jo mange andre muligheder.

Mælk er sundt, hvis den ikke er for fed. Men man bør ikke drikke mere end en kvart til en halv liter pr. dag.

Sodavand og saft indeholder meget sukker. En halv liter sodavand indeholder 50 gram sukker. Det svarer til 25 sukkerknalder.

For meget sukker kan være skyld i overvægt.

Både energidrik, te og kaffe indeholder stoffet koffein. I for store mængder kan koffein give hovedpine og besvær med at sove.