En kold morgen i januar er der næsten mennesketomt ved Almind Sø ved Silkeborg. De fleste foretrækker at blive lidt ekstra tid under dynen, men her ved Almind Sø høres pludselig glade stemmer og kort efter et højt plask. Vinterbaderne hopper i søen. I Danmark er der ca. 25.000 registrerede vinterbadere. Hvad er grunden til, at de frivilligt hopper i en iskold sø? Forskere forklarer, at turen i det kolde vand virker som en chokbehandling. Kroppen reagerer ved, at immunforsvaret kommer på arbejde, og blodkarrene i huden trækker sig sammen. Det udløser en række hormoner, bl.a. endorfiner og adrenalin. Især endorfinerne påvirker menneskers velbefindende positivt. Nogle undersøgelser viser, at vinterbadere har færre sygedage. Man ved dog ikke, om det er, fordi vinterbadere generelt lever sundt, eller om vinterbadningen påvirker sundheden.