For hundrede år siden var livet mere besværligt, end det er i dag.

Langt de flest børn måtte gå til skole. De fleste boede på landet, hvor der kunne være flere kilometer til skole. Kun meget få havde cykler eller biler. Busser fandtes kun i de store byer, og togene var langsomme og kørte kun få gange om dagen.

På fabrikkerne og i landbruget var der ikke ret mange maskiner til at gøre det tunge arbejde. Hjemme blev det meste arbejde udført med håndkraft. Mange måtte hente vand i spande og brænde til komfuret, når der skulle laves mad og vaskes tøj.

Når man skulle bevæge sig meget og arbejde hårdt, havde man brug for at spise mad med meget energi. Derfor indeholdt maden rigeligt med fedt.

I dag udfører maskiner og robotter det tunge arbejde. Til og fra arbejde og skole kører de fleste med bil, tog, bus eller cykel. Derfor er det nødvendigt, at vi bevæger os mere i vores fritid, og at vi spiser fedtfattigt.

En sund livsstil er, at man spiser en varieret kost og bevæger sig meget. Med en sund livsstil undgår du at tage for meget på i vægt med de gener og sygdomme, det kan medføre.

Til en sund livsstil hører også, at man har en god økonomi. I det sidste emne i forløbet skal du bruge et regnskab over dine udgifter og indtægter i en måned. Derfor skal du allerede nu begynde at føre dit regnskab.