Sundhed på spil

Intro

Hvad vil det egentlig sige at leve sundt? Nogle vil sige, at man er sund når man spiser mange grøntsager og fisk, og dyrker masser af motion. Andre vil lægge vægt på, at sundhed handler om et godt familieliv og mange nære venner. De fleste ved at kosten har indflydelse på vores fysiske form. Men hvordan med livsglæden og livskvaliteten. - Bliver den også påvirket af, hvad vi spiser? Hvad lægger du og din familie vægt på i jeres livsstil?

Til hvert forløb findes en lærervejledning samt en oversigt over, hvilke Fælles Mål forløbet opfylder.

Du kan lære om

at fysisk og psykisk sundhed hænger sammen

kostens indhold af næringsstoffer

fordøjelsessystemet

hjertets opbygning og blodets kredsløb

lungernes opbygning

hvordan motion forbedrer kredsløbet

immunforsvaret

alkohol og rygnings indvirkning på kroppen.

Emner

Bloddonor

Signes mor besøger blodbanken.

Hvad er sundhed?

Sundhed handler både om din fysiske og psykiske tilstand. Din sundhed er både afhængig af dine gener, din opvækst og det liv du lever.

Blodets vej gennem kroppen

Et voksent menneske indeholder ca. 5 liter blod. Det pumpes rundt i blodkredsløbet af hjertet og bringer næringsstoffer og oxygen, ilt, rundt i kroppen.

Luftvejene og motion

Oxygen til kroppens forbrænding optages af lungerne. Når du dyrker motion forbedrer du kroppens evne til at optage og udnytte oxygenen.

Hvad indeholder din mad?

Fordelingen af næringsstoffer i form af kulhydrater, proteiner og fedt er vigtig for din sundhed. Du har også brug for vitaminer, mineraler og vand.

Fordøjelsessystemet

At fordøje maden vil sige at få den nedbrudt til molekyler der kan optages af blodet. Det sker i munden, mavesækken og tarmene.

Du bliver hvad du spiser!

Ændringer af vores kostvaner til at spise mere kød, mindre fiberholdige grøntsager og drikke mere alkohol har gjort os federe og dermed usunde.

Immunforsvaret

Kroppen forsvarer sig mod angreb fra bakterier og virus med en uigennemtrængelig hud og ved at de hvide blodlegemer dræber mikroorganismerne.

Livsstil hos teenagere

Et stort alkoholforbrug påvirker væksten og hjernen. Rygning får puls og blodtryk til at stige og giver forøget risiko for lungekræft.

Unge og rygning

I dag er der færre voksne der ryger end tidligere. Men hvordan ser det ud med de uge i dag?